qse | Цинк

https://tabletki.ua/%D0%A6%D0%B8%D0%BD%D0%BA/1026840/

80 штук, фасовка 15 мг, 60 грн

На коробке написано, что основной компонент - лактат, собственно, цинка - китайского происхождения. Ну я так думаю, что купили там сколько-то бочек или цистерну, и ай-да фасовать.

https://ua.iherb.com/pr/natural-factors-zinc-citrate-50-mg-90-tablets/2671

90 штук, фасовка 50 мг, 115 грн

Или вот:

https://tabletki.ua/uk/%D0%90%D0%BA%D0%B2%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC-%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD-d3/1303/

150 тыс IU, 200 грн

https://ua.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-360-fish-gelatin-softgels/70317

1800 тыс IU, 255 грн

Я, к слову, частенько видел, что у нас народ гребет с айхёрба как не в себя.

Логистика какая-то сумасшедшая. Меньше чем за неделю коробка айхёрба уже была у меня в почтомате под боком. Я был уверен, что они отправили откуда-то отсюда, по-местному. Но нет! Этикетка показывает, что из Штатов приехало.

Flat | Top-Level Comments Only

From:

hozar

не встречали сравнения, что лучше метаболируется - сульфат, ацетат, цитрат, глюконат, пиколинат или лактат цинка?

From:

qse

Я встречал раньше, просто не помню. Ну то есть, я знаю, что есть разница, и понимаю, что вы это знаете. В принципе я даже помню, что если что надо искать ваш пост "если я заболею" от 2020 года.

Собственно в этом сравнении есть еще пара других аспектов. Я считаю, что медпрепараты или даже добавки должны быть рядом по-местному, да и под местным надзором. И, вообще говоря, это - не очень хорошо и правильно брать за океаном. Ну это такое общее мнение.

Но и тем не менее вынуджен отметить то, что китайское сырьё - это не очень приятный звоночек. Я как-то со своим одноклассником разговаривал давно еще, со стаматологом, у которого младший брат в фармацевтике у нас тут где-то подвязан. И проходила такая мысль, что даже европейские бренды которые у нас продают лекарства бывает что фасуют здесь из сырья, которое там у них же "на родине" за западной границей не прошло бы по качеству.

Следующий момент - это то, что даже с тем же цинком, да и со всем, на том же айхёрбе даже элементарно выбор шире, значительно шире. Вот там если захотеть можно выбрать из сульфата, ацетата и т.д. А по-местному не выйдет.

Edited Date: 2021-10-24 09:00 pm (UTC)

From:

hozar

а я покупаю китайское сырье мелким оптом и капсулирую самостоятельно.

From:

qse

Думаю что-то такое надо читать, но, если честно, я ваш комментарий выше сначала как вопрос с подколом прочитал. Я думаю, что вы знакомы детальнее, чем я даже могу себе вообразить.

Comparative absorption of zinc picolinate, zinc citrate and zinc gluconate in humans

Conclusion

This study demonstrates that in humans zinc picolinate appears to be absorbed significantly better than zinc gluconate or zinc citrate. This finding may have practical value in situations where zinc supplementation is indicated. It would appear that since all 15 participants experienced all 4 supplementations, in varying sequences, the differences observed are not from individual variability nor the sample size.

Zinc Absorption by Young Adults from Supplemental Zinc Citrate Is Comparable with That from Zinc Gluconate and Higher than from Zinc Oxide

The principal finding of this study is that zinc absorption from zinc citrate is relatively high and is equivalent to that from zinc gluconate. The measured value of 61% zinc absorption from zinc citrate is similar to the previously reported 71% zinc absorption from zinc sulfate for adults consuming a 10-mg zinc dose that was measured using the same DITR method (17). Additionally, our results indicate that zinc oxide, the cheapest and most insoluble zinc supplementation compound, is significantly less well absorbed than citrate or gluconate, although admittedly only when the 3 outliers are included in the statistical analysis. However, we could find no sound reason to exclude them. They all appeared healthy, and their absorption from zinc gluconate and zinc citrate was comparable with that of other study participants. Two previous studies also reported lower zinc absorption from zinc oxide supplements than from zinc acetate or sulfate supplements. Henderson et al. (18) measured zinc absorption using mean PZn AUC and reported that absorption of zinc from zinc oxide was lower than from zinc acetate at both high and low intragastric pH and that increasing intragastric pH significantly reduced absorption from zinc oxide. Similarly, PZn concentration in pregnant women after 4 wk of consumption of a supplement containing zinc sulfate was higher than when consuming a supplement of zinc oxide (8).

Our results indicate that zinc citrate could be a useful compound for zinc supplementation. At the present time, WHO recommends the use of the water-soluble compounds zinc sulfate, zinc acetate, or zinc gluconate in the form of syrups or dispersible tablets in the management of diarrhea (6). Zinc citrate might be a useful addition to this list and be especially suitable for chewable/crushable tablets because it has better sensory properties than zinc acetate, zinc sulfate (2), and zinc gluconate (Markus Gerhart and Jungbunzlauer Ladenburg, personal communication), which have an astringent, bitter, or metallic taste. In relation to price and zinc content, zinc citrate would have an advantage over zinc gluconate, because the costs per kilogram of zinc are $30 vs. $78, respectively (Markus Gerhart, Jungbunzlauer Ladenburg, personal communication). The advantage of zinc citrate over zinc sulfate is related to its better sensory qualities and the higher zinc content of citrate (31% vs. 23%) at a similar price and presumably for a similarly high absorption (17).

И ещё тут в свежей статье 12 Types of Zinc Supplementation and Absorption 2021 приведено хороший набор ссылок на другие исследования.

According to the Beth Israel Lahey Health Winchester Hospital, a person supplementing with zinc will find their best options in the form of zinc citrate, zinc acetate and zinc picolinate because these absorb the best. Zinc gluconate is not among the top three, but it is absorbed better than zinc oxide. As far as cost goes, zinc sulfate is the lowest-cost option among the supplements.

[...]

Another difference between zinc gluconate and picolinate is that zinc gluconate, along with zinc acetate, has antiviral properties. This makes it a good form for making lozenges and nasal gels that don't contribute to the amount of iron digested and absorbed by the body, but it can fight viruses infecting the nose and throat.

Edited Date: 2021-10-24 11:59 pm (UTC)

From:

hozar

спасибо, этих ссылок я пока не видел

From:

moneo1337

examine.com склоняется к ацетату, но вообще похоже сильно индивидуально
жена принимала и сульфат и пиколинат - по анализу крови никаких изменений не случилось, остался дефицит

From:

hozar

склоняется на основании каких-то клинических исследований?

From:

moneo1337

ну да, там по каждому потенциальному эффекту ссылка на количество исследований. глубже не ходил

From:

hozar

спасибо, обязательно посмотрю

From:

qse

По-моему вот в этом видео https://t.me/a3esm/758 Владимир Зеленко ближе к концу ролика говорит о том, что в предлагаемой им схеме https://vladimirzelenkomd.com/treatment-protocol/ кверцетин и эпигаллокатехин галлат играют роль проводников цинка, с тем чтобы улучшить усваивание солей цинка, которые мы здесь перечислили.